Hula hop kojarzy się z popularną zabawą z dzieciństwa. Często zabierało się to kolorowe koło i razem z koleżankami szło na boisko, aby rywalizować, której dłużej uda się nim kręcić. Obecnie to już nie tylko dziecięca rozrywka, ale idealny sposób, by schudnąć i mieć wymarzoną sylwetkę.
Chudnę z hula hop
Zalety kręcenia kołem: systematyczne treningi poprawiają naszą kondycję oraz postawę ciała-trzeba stać wyprostowanym, a to korzystnie wpływa na sylwetkę i kręgosłup. Ćwicząc z hula hop pozbędziemy się boczków i oponki z brzucha. Podczas jednej sesji spala się bardzo dużo kalorii, jest świetnym dodatkiem gdy ktoś ćwiczy na siłowni i chce spróbować czegoś nowego. Idealny dla dziewczyn i kobiet, które marzą by mieć umięśniony brzuch. Pracuje całe ciało, w ten sposób można mieć jędrne pośladki oraz uda. Pozytywnych aspektów, aby zacząć treningi z hula hop jest bardzo dużo.
Jakie wybrać? W internecie zajdziemy wiele różnych kół, ale najlepsze są z odchudzające z masażerem magnetycznym. Mając takie, szybciej widać efekty, jednak to są produkty dla osób które już jakiś czas trenują.
Warto zwrócić uwagę na sportowe, jeżeli ktoś nigdy z tym nie ćwiczył, są świetne dla początkujących. Należy wybrać też odpowiedni rozmiar, dla nowicjuszy sprawdzą się z mniejszą średnicą, większe można zamówić np. po miesiącu treningów, jak już będzie trochę wprawy.
Przeglądając oferty sklepów zobaczymy, że wiele z nich oferuje: możliwość wyboru koloru, średnicy, grubość obręczy oraz dodatkową warstwę ochronną, niektóre dają gwarancję za zakupiony produkt.
Ceny są różne, wystarczy przejrzeć kilka ofert i wybrać najbardziej pasującą.
Hula hop na odchudzanie to bardzo dobry pomysł, rozpoczynając walkę o wymarzoną sylwetkę. Zaczęcie treningów, gdy nie ma się za wiele czasu, a chce poprawić formę, zadbać o zdrowie i ciało. Sesje z nim to nie tylko spalanie kalorii i pozbycie się tłuszczu, ale także poprawa samopoczucia, dobry pretekst do spotkania się z dawnymi znajomymi, aby razem ćwiczyć, a wiadome jest, że wysiłek w grupie bardziej motywuje.
Gdy już się zdecydujemy, na taki rodzaj aktywności. Należy pamiętać o odpowiedniej diecie, która jest bardzo ważna i z pewnością pomoże w osiągnięciu zaplanowanego celu. Ćwiczyć z rozsądkiem np. pierwszego dnia kręcić 15 minut, drugiego o 5 minut więcej itd. dzięki temu zapobiegnie się kontuzji i nieprzyjemnego bólu.
Oczywiście nie zniechęcać się, żaden sport nie jest łatwy. Trzeba być wytrwałym i dążyć do zamierzonego celu. Hula hop fantastyczny sposób na piękną sylwetkę.
